北京小哥哥私人名媛SPA会所

北京男技师独有的女士SPA娴熟技术

发表时间:2019-02-22 16:30

  北京男技师独有的女士SPA娴熟技术,让你沉浸在异性SPA的倍受呵护中,为您解除所有累和压力,让您的身体和心灵在生理的愉悦中得到彻底的舒展和释放!女人不补血,面色苍白、四肢酸软、瞬间老10岁!

而红糖红枣并不能起到补血效果,真正的“补血之王”竟是它!你绝对想不到~

红枣红糖不补血!



缺铁性贫血可以通过饮食补血,不过红枣的铁含量很低,每100克干枣铁含量只有2毫克,鲜枣更是低至1.2毫克100克,所以大家不要天真地以为吃红枣能补气血了。

红糖中96%以上是糖类,铁含量几乎可以忽略不计,喝红糖水真的很难起到补铁的效果,但如果累了乏了,喝一杯红糖水还是可以补充能量滴~

有朋友要问了,什么食物才能补血?这就告诉你!

第10名—猪肝



美味的猪肝是补血佳品,每100克猪肝的铁含量为25毫克,也容易被我们吸收,每周吃一次,改善面色萎黄,吃出好气色哦~

怎么吃

猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合,菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素,能够促进人体对铁元素的吸收。

哪些人不适合吃

猪肝含有少量的毒素,胆固醇也很高,食用一定要适量。有高血压、冠心病以及肥胖症的人群忌食。
第9名—菠菜

菠菜中含有丰富的铁,但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症,还能调节细胞的各项功能,对各种出血症有益。

维生素是还原剂,能将体内的三价铁还原为二价铁,以便于人体吸收。对贫血有一定的治疗作用。

第8名—葡萄干



紫葡萄干是由紫葡萄晾晒而成,其中铁元素含量可是菠菜的4倍。初秋正是葡萄盛产的季节,朋友们不妨制作一些紫葡萄干,既方便保存,又可补血养颜。

怎么吃

紫葡萄干可以直接吃,也可以泡水饮用。平时上班还可以当作零食吃哦~

哪些人不适合吃

葡萄干有多甜,我们都知道。有糖尿病和正在减肥的朋友可不要贪嘴啊!

第7名—南瓜



南瓜很早就被称为“补血之妙品”,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。南瓜的营养非常丰富,经常食用还可清肠通便,排毒养颜。

怎么吃

南瓜煮熟捣成泥,可以煮成南瓜粥,也可以做成南瓜饼、南瓜蛋糕等甜点,吃法多样。

哪些人不适合吃

大多数人都能吃南瓜,尤其适合中老年人和糖尿病患者。

第6名—胡萝卜



人们常把胡萝卜比作“小人参”。胡萝卜含有很高的维生素B、C和胡萝卜素,能加快血细胞形成,同时还有护眼、护肤的功效,非常适合每天面对电脑的女性朋友。

怎么吃

胡萝卜生吃就等于白吃了!洗干净后与排骨、玉米煲汤,或是清炒、榨汁都可以很好的达到滋补的效果哟。

北京女子Spa时空气中花草精油淡淡的芳香,以及美妙的SPA音乐,倾入你的身体与心灵,在完全独立的温度、灯光、音乐和香芬的氛围中,在自然放松的心下进行护理,可享受宁静隽永。

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