北京小哥哥私人名媛SPA会所

美容异性SPA按摩促进气血升发

发表时间:2017-05-09 00:00

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但是不适合敲胆经的人怎么办呢?可以练习树式瑜伽,这个树式瑜伽可以唤醒你身体里蛰伏的能量。

树式瑜伽

打通下肢的6条经络



每日早起做上几分钟“树式”,就能通畅经络,促进气血升发。

●如同大树从大地向上汲取养分那样,树式代表着能量上升的意义,代表着蓬勃向上的精神,也代表着对自己身体的尊重和虔诚。一般练习几分钟左右,就会感觉指尖发热、全身暖暖的,这就是阳气上提的表现。

●随着胆经的畅通,阳气升发,人会越来越积极,表现到人体外就是身上有劲、人更有活力。

●这个方法很简单,但效果不简单, 这个体式能打通下肢的6条经络,增强肝、脾、肾等脏器的功能,能很好地延缓衰老。

具体方法


1、山式站立,双脚并拢或稍分开。

2、提起左脚跟,脚趾着地,重心放在右脚。

3、眼睛注视固定的一点有助于稳定姿势。抬起左脚,握着脚踝,脚底贴着右大腿内侧,脚跟在舒适的范围内靠近腹股沟,脚趾朝下。保持髋部朝向正前方,左膝朝着左外侧。
4、在胸前合掌。站稳以后,双臂慢慢高举过头,保持肩膀下沉。手肘可以伸直或弯曲。躯干从腰往上延伸,轻轻收腹。平稳均匀地呼吸,保持10~60秒钟。

5、合掌回到胸前,左脚放回地上,两臂放到体侧。
6、换边重复。
降低难度法
背部靠墙站立,有助于保持平衡。分两个阶段练习:先练习双臂高举过头,以增强肩膀灵活性,但腿不抬起。

再练习双手在胸前合掌以单腿保持平衡。动作熟练后,就把这两个阶段合在一起做。

开春疏胆经、一年都精神!这两个动作都不难,每天练习一下,让您百病不生!另外提醒大家,春季养肝胆,就是养命,一定要趁早,万万不可等到春天快过完了才去做这两个动作,现在就开始,整年都健康!
您选择我们,我们定会信守约定.异性SPA会所让我们热情服务带给您一个美好的SPA愉快舒心的享受,异性按摩被证明是能够减轻压力,安抚焦虑,

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